Κλινική Ψυχικό
Αγγελόπουλου 23, 11525 Νέο Ψυχικό
Κλινική Γλυφάδα
Πλ. Εσπερίδων 2-4 , 16674 Γλυφάδα
Κλινική Νέος Βουτζάς
Αγίου Ιωάννου 2
Τηλέφωνο Επικοινωνίας
213 00 17 255
WhatsApp
694 9196 277
Ηλεκτρονικό Ταχυδρομείο
evita.papargyropoulou@gmail.com
Ώρες Λειτουργίας
Mon - Friday: 10AM - 8PM

Μύθοι και Αλήθειες για τον Καρκίνο του Μαστού

Για πολλά χρόνια το άκουσμα του καρκίνου του μαστού δημιουργούσε  τεράστια σύγχυση  και μια ακόμη μεγαλύτερη προκατάληψη ως προς τις συνήθειες  που χρειάζονται να έχουν τα άτομα που πάσχουν.

Νέες έρευνες και δεδομένα αναιρούν πολλούς  μύθους  ως  προς την πρόληψη της νόσου αλλά και τις δραστηριότητες που μπορεί να κάνει εκείνος που έχει νοσήσει. Είναι σημαντικό σε μια τέτοια στρεσογόνα περίοδο της ζωής ενός ατόμου, να καταριφθούν ΜΥΘΟΙ και να αναδειχθούν ΑΛΗΘΕΙΕΣ.

 

1ος Μύθος:

Τα αποσμητικά μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του μαστού.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι μέχρι στιγμής έρευνες της Αμερικανικής Εταιρίας Μαστού , έχουν αποδείξει ότι δεν υπάρχει συσχέτιση των αποσμητικών με την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Στην πραγματικότητα τα προιόντα αυτά είναι πιθανόν να περιέχουν επιβλαβείς ουσίες που απορροφούνται απτο δέρμα ή διαπερνούν τους ιστούς μέσω πιθανών πληγών από το ξύρισμα, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ωστόσο από κλινικές μελέτες ότι προκαλεί καρκίνο.

 

2ος Μύθος:

Ο καρκίνος είναι μεταδοτικός.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Τον καρκίνο δεν μπορείς ούτε να τον μεταδόσεις, ούτε να τον κολλήσεις από κάποιον. Είναι αποτέλεσμα μετάλλαξης κυττάρων σε διάφορους ιστούς του στήθους.Στην πραγματικότητα για τα άτομα που πάσχουν από καρκίνο του μαστού ένα άγγιγμα, μια αγκαλιά είναι πολύ σημαντκά και είναι άδικο να τους τα στερείς έχοντας μια λανθασμένη εικόνα στο μυαλό σου. Φυσικά ένας υγιεινός τρόπος ζωής που συμπεριλαμβάνει άσκηση, καλή διατροφή και γενικότερη ευεξία σώματος και νου μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες ανάπτυξης μιας τέτοιας πάθησης.

 

3ος Μύθος:

Μόνο οι γυναίκες μπορούν να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού

ΑΛΗΘΕΙΑ: Έρευνες έχουν δείξει ότι 1/5 των ανδρών που διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού απεβίωσαν. Το ποσοστό διάγνωσης είναι πολύ μικρό συγκριτικά με τις γυναίκες , έχουν όμως μεγαλύτερα ποσοστά θνησιμότητας λόγω της ελλιπούς ενημέρωσης τους για μια πιθανή τέτοια πάθηση. Χρειάζεται και οι άνδρες να εξετάζουν το στήθος τους , ψηλαφώντας γύρω και κάτω από τη θηλή.

 

4ος Μύθος:

Αν υπάρχει ιστορικό καρκίνου στην οικογένεια είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσω και εγώ.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό της πάθησης κατατάσσονται σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Παρ’ όλα αυτά οι περισσότερες γυναίκες που εμφάνισαν καρκίνο του μαστού δεν είχαν οικογενειακό ιστορικό, παρά μόνο ένα μικρό ποσοστό της τάξεως του 10%.

 

5ος Μύθος:

Έπαθα καρκίνο του μαστού, αρα πρέπει να αφαιρεθούν όλοι οι λεμφαδένες της μασχάλης.

ΑΛΗΘΕΙΑ:Πολλές γυναίκες µε πρώιµο καρκίνο του µαστού δεν θα χρειαστεί τελικά να υποβληθούν σε λεμφαδενικό καθαρισμό που είναι µια επώδυνη επέµβαση, η οποία αποτελεί εδώ και 100 χρόνια ρουτίνα στην θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Αυτό είναι το συµπέρασµα µιας νέας µελέτης που δείχνει πως για ορισµένες ασθενείς (περίπου το 20% του συνόλου), η αφαίρεση των καρκινικών λεµφαδένων δεν βελτιώνει την επιβίωση, ούτε  καθιστά λιγότερο απίθανη την υποτροπή της νόσου. Επιπρόσθετα, µπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως είναι οι µολύνσεις και το λεµφοίδημα (το χρόνιο πρήξιµο στο χέρι που µπορεί να φτάσει σχεδόν σε σηµείο αναπηρίας).

Γράφει:
Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc CLT
Lymphedema Clinic Papargyropoulou – Θεραπεία Λεμφοιδήματος

Λεμφοίδημα & Covid-19

Οι γυναίκες που έχουν νοσήσει από καρκίνο του μαστού , είναι απαραίτητο να συνεχίσουν την φροντίδα και τη φυσικοθεραπεία στο σπίτι εν καιρώ πανδημίας. Η τηλε-αποκατάσταση σε αυτές τις πρωτόγνωρες συνθήκες που ζεί ο πλανήτης μας, είναι μια καλή εναλλακτική λύση.

Παρακάτω παραθέτουμε χρήσιμες οδηγίες και συμβουλές για την φροντίδα του οργανισμού σου, εν μέσω Covid-19:

  1. 1. ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ: Σε εκπαιδεύουμε σε τεχνικές λεμφικής αυτομάλαξης , λεμφική αυτο-περίδεση και θεραπευτικές αποιδηματικές ασκήσεις. Αυτά είναι τα “όπλα” σου για την καλύτερη λεμφική λειτουργία στα άνω άκρα αλλά και σε όλο τον άνω κορμό. Είναι βασικό επίσης τα βήματα αυτά να επαναλαμβάνονται καθημερινά, ή τουλάχιστον 3 φορές τη βδομάδα.
  2. 2. ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Η καλή κινητικότητα της άρθωσης του ώμου είναι σημαντική για την πρόληψη των συμφύσεων, της δυσκαμψίας και την κίνηση του λεμφικού υγρού στο άνω άκρο.
  1. Οι εκκρεμοειδείς ασκήσεις βοηθούν στην μείωση του πόνου και την αποφόρτιση της άρθρωσης.
  2. 10 επαναλήψεις με φορά προς τα μέσα και άλλες 10 με φορά προς τα έξω.
  3. Η συνδιασμένη κινήση της κάμψης, απαγωγής και έξω στροφής είναι επίσης πολύ σημαντική, κάνοντας μια ευχάριστη διάταση στο άνω άκρο. Μετά απο 10 επαναλήψεις κρατάμε στο τέλος της άσκησης για 30΄΄.
  4. Περπάτημα δαχτύλων στον τοίχο, μέχρι να φτάσεις στο ανώτατο όριο περιορισμού. Το επαναλαμβάνεις και μπροστά και στο πλάι.
  5. Να μεταφέρεις μικρά αντικείμενα μέσα στο σπίτι , όπως λαχανικά, φρούτα κλπ, για να επιτύχεις μυική ενδυνάμωση με μικρές αντιστάσεις.
  6. Τέλος η αερόβια άσκηση , ήπιας έντασης, όπως περπάτημα ή χορός , βοηθάει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης ολόκληρου του σώματος , καθώς και στην βελτίωση της διάθεσης σε μια τόσο στρεσογόνα περίοδο.
  7. 20-30 λεπτά αερόβιας άσκησης ημερησίως είναι αρκετά για να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στο σώμα σου.

Πηγή:

Laura Ferreira de Rezende1  · Vinícius Emanoel Francisco1

Ricardo Laier Franco, Telerehabilitation for patients with breast cancer through the COVID‑  19 pandemic, pubmed

 

Επιμέλεια:

Εβίτα Παπαργυροπούλου
Φυσικοθεραπεύτρια MSc CLT
Lymphedema Clinic Papargyropoulou – Θεραπεία Λεμφοιδήματος | www.lemphoidima.gr